{"id":81805,"date":"2023-03-07T11:25:41","date_gmt":"2023-03-07T08:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/demo5.teaser-cube.ru\/2023\/03\/07\/sv-hampafron-som-naring-for-manniskor\/"},"modified":"2023-03-07T11:25:41","modified_gmt":"2023-03-07T08:25:41","slug":"sv-hampafron-som-naring-for-manniskor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/2023\/03\/07\/sv-hampafron-som-naring-for-manniskor\/","title":{"rendered":"Hampafr\u00f6n som n\u00e4ring f\u00f6r m\u00e4nniskor"},"content":{"rendered":"<p>Cannabis: (University of California Press, 2016) av Robert Clarke&nbsp;och Mark Merlin \u00e4r en omfattande, tv\u00e4rvetenskaplig utforskning av denna ber\u00f6mda v\u00e4xts naturliga ursprung och tidiga utveckling, och lyfter fram dess historiska roll i utvecklingen av m\u00e4nskliga samh\u00e4llen. I det h\u00e4r avsnittet beskrivs de n\u00e4ringsm\u00e4ssiga f\u00f6rdelarna med hampafr\u00f6n f\u00f6r m\u00e4nsklig konsumtion.\n<\/p>\n<p>Vanligast \u00e4r att hampafr\u00f6n \u00e4ts hela, antingen r\u00e5a eller torkade (rostade) eller malda och kokta till gr\u00f6t, ofta tillsammans med ris eller annat spannm\u00e5l. Botaniskt sett \u00e4r cannabisfr\u00f6n faktiskt h\u00e5rdskaliga, enkelfr\u00f6iga frukter (kallade achener), och den mjuka, vita k\u00e4rnan inuti som ger n\u00e4ring \u00e5t antingen sitt eget embryo eller det djur som \u00e4ter den \u00e4r faktiskt &ldquo;fr\u00f6et.&rdquo; M\u00e5nga f\u00f6rfattare h\u00e4nvisar felaktigt till hampafr\u00f6n som &ldquo;spannm\u00e5l&rdquo; eller &ldquo;korn&rdquo; eftersom det odlas som en \u00e5kergr\u00f6dor och ger n\u00e4ring som liknar riktiga korn (t.ex, ris, hirs, vete, korn, r\u00e5g etc.), men hampan \u00e4r i sj\u00e4lva verket ett oljev\u00e4xtfr\u00f6 med relativt h\u00f6gt proteininneh\u00e5ll och l\u00e5gt kolhydratinneh\u00e5ll. De oljerika fr\u00f6na fr\u00e5n Cannabis var ett annat viktigt incitament f\u00f6r att den skulle spridas av de tidiga m\u00e4nniskorna.\n<\/p>\n<p>Hampafr\u00f6ets n\u00e4ringsv\u00e4rde \u00e4r helt fantastiskt och inneh\u00e5ller 20-25 procent l\u00e4ttsm\u00e4lt protein av edestin-typ, 20-30 procent kolhydrater och 25-35 procent \u00e4tlig olja samt 10-15 procent ol\u00f6sliga fibrer, som passerar genom matsm\u00e4ltningskanalen och d\u00e4rmed fungerar som grovfoder. Den flerom\u00e4ttade olja som uttrycks fr\u00e5n cannabisfr\u00f6 har ett h\u00f6gt inneh\u00e5ll av essentiella fettsyror (EFA), medan hela hampafr\u00f6n ocks\u00e5 ger ett imponerande utbud av mineraler, inklusive fosfor, kalium, magnesium, svavel och kalcium, tillsammans med blygsamma m\u00e4ngder j\u00e4rn och zink, d\u00e4r det senare \u00e4r en viktig enzymkofaktor f\u00f6r m\u00e4nniskans fettsyrametabolism. Dessutom \u00e4r hampafr\u00f6n en god k\u00e4lla till karoten, en f\u00f6reg\u00e5ngare till vitamin A. N\u00e4r m\u00e4nniskan b\u00f6rjade h\u00e5lla domesticerade djur skulle hampafr\u00f6n och den proteinrika fr\u00f6kaka som \u00e5terst\u00e5r efter att ha pressat hampafr\u00f6olja ha varit n\u00e4ringsrika fodermedel.\n<\/p>\n<p>Hampafr\u00f6ets n\u00e4ringsv\u00e4rde gjorde det till en trolig protein- och oljek\u00e4lla n\u00e4r tidiga grupper av m\u00e4nniskor st\u00f6tte p\u00e5 fullt mogna, kvinnliga cannabisplantor. Dessutom finns det m\u00e5nga andra anv\u00e4ndningsomr\u00e5den \u00e4n livsmedel f\u00f6r hampafr\u00f6olja, t.ex. som br\u00e4nsle f\u00f6r belysning, tr\u00e4skyddsmedel och tv\u00e5lbas. F\u00f6rutom dess grundl\u00e4ggande v\u00e4rde som en protein- och kolhydratk\u00e4lla, var den viktigaste kostfaktorn f\u00f6r hampafr\u00f6n f\u00f6r de tidiga m\u00e4nniskorna deras anm\u00e4rkningsv\u00e4rt h\u00f6ga niv\u00e5er av n\u00e4rings\u00e4mnen med h\u00f6ga halter av n\u00e4rings\u00e4mnen med ursprung i n\u00e4rings\u00e4mnen. Omega-3- och omega-6-fettsyror (fr\u00e4mst linolsyra och linolensyra i hampafr\u00f6n) \u00e4r viktiga f\u00f6r m\u00e4nniskans kost eftersom de beh\u00f6vs f\u00f6r att utf\u00f6ra viktiga metaboliska livsprocesser, men vi kan inte syntetisera dem fr\u00e5n andra molekyler. Spannm\u00e5l och baljv\u00e4xter \u00e4r utm\u00e4rkta kolhydratk\u00e4llor och inneh\u00e5ller betydande m\u00e4ngder protein och oljor, men de saknar n\u00e4stan helt EFA:er, s\u00e4rskilt omega-3- och omega-6-fettsyror som \u00e4r livsviktiga f\u00f6r m\u00e4nniskan. D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste vi f\u00e5 i oss EFA:er fr\u00e5n andra livsmedel \u00e4n v\u00e5ra basf\u00e4ltgr\u00f6dor. Vissa fiskoljor har ett h\u00f6gt inneh\u00e5ll av EFA, liksom n\u00e5gra andra fr\u00f6oljor som lin, nattljus (Oenothera&nbsp;biennis) och gurk\u00f6rt (Borago officinalis), men hampa \u00e4r speciell i det avseendet att den har ett idealiskt f\u00f6rh\u00e5llande av EFA f\u00f6r m\u00e4nniskans h\u00e4lsa.\n<\/p>\n<h2>Mer fr\u00e5n Cannabis: Evolution och etnobotanik:<br \/>\n<\/h2>\n<ul>\n<li><font style=\"vertical-align: inherit\"><font style=\"vertical-align: inherit\">Konstgjorda milj\u00f6er och spridningen av industriell hampa<\/font><\/font><\/li>\n<\/ul>\n<p>Utdrag ur&nbsp;Cannabis: (2016) av Robert Clarke&nbsp;och Mark Merlin med tillst\u00e5nd fr\u00e5n University of California Press.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cannabis: (University of California Press, 2016) av Robert Clarke&nbsp;och Mark Merlin \u00e4r en omfattande, tv\u00e4rvetenskaplig utforskning av denna ber\u00f6mda v\u00e4xts naturliga ursprung och tidiga utveckling, och lyfter fram dess historiska roll i utvecklingen av m\u00e4nskliga samh\u00e4llen. I det h\u00e4r avsnittet beskrivs de n\u00e4ringsm\u00e4ssiga f\u00f6rdelarna med hampafr\u00f6n f\u00f6r m\u00e4nsklig konsumtion. Vanligast \u00e4r att hampafr\u00f6n \u00e4ts hela, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81808,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[],"class_list":["post-81805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-herbs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}