Kuivat pavut ja herneet tarjoavat yht\u00e4 paljon proteiinia annosta kohti kuin tunnetut proteiinien voimanpes\u00e4t, kuten kananmunat ja raejuusto, ja lis\u00e4ksi ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kuituja ja monia kivenn\u00e4isaineita. Voit sy\u00f6d\u00e4 mink\u00e4 tahansa vihre\u00e4n pavun tai herneen kuivattuja siemeni\u00e4, mutta tietyt papu- ja hernelajikkeet, joita kasvatetaan maukkaiden ja ravinteikkaiden siementen suuremmasta sadosta, ovat parempi tapa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puutarhatilaa. Kun viljelet kuivia papuja ja herneit\u00e4 useimmissa ilmastoissa, istuta ne kev\u00e4tviljojen j\u00e4lkeen, jotta ne kypsyv\u00e4t kuivassa syyss\u00e4\u00e4ss\u00e4. Palkokasvien kukat houkuttelevat hy\u00f6dyllisi\u00e4 hy\u00f6nteisi\u00e4, ja koska palkokasvit pystyv\u00e4t saamaan suuren osan typest\u00e4 maaper\u00e4ss\u00e4 el\u00e4vien bakteerien kanssa solmitun kumppanuuden kautta, pavut ja herneet poistavat maaper\u00e4st\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n ravinteita kuin useimmat muut viljelykasvit.\n<\/p>\n
Ilmastoon sopivien lajikkeiden valinta on avainasemassa kuivien papujen ja herneiden viljelyss\u00e4. Huomaa, ett\u00e4 kaikki kuivatut papu- ja hernelajikkeet voidaan korjata ja keitt\u00e4\u00e4 tuoreina, kun siemenet l\u00e4hestyv\u00e4t kypsymist\u00e4, tai voit antaa niiden kypsy\u00e4 kuivaan, helposti varastoitavaan muotoonsa.\n<\/p>\n
Keittoherne (Pisum sativum) on viile\u00e4n s\u00e4\u00e4n viljelykasvi, jota viljell\u00e4\u00e4n kuten vihreit\u00e4 kuoriherneit\u00e4, mutta t\u00e4rkkelyspitoiset keittohernet ovat pikemminkin sileit\u00e4 kuin ryppyisi\u00e4. N\u00e4m\u00e4 pakkasta siet\u00e4v\u00e4t herneet olisi istutettava melko aikaisin, viile\u00e4ll\u00e4 kev\u00e4ts\u00e4\u00e4ll\u00e4. Pensastyyppiset lajikkeet, kuten ‘Gold Harvest ’ muodostavat itsekantavia lohkoja, kun niit\u00e4 kasvatetaan leveiss\u00e4 s\u00e4ngyiss\u00e4, mutta ‘Blue Pod Capucijners’ ja muut korkeat lajikkeet tarvitsevat tukevan s\u00e4leik\u00f6n. Keittoherneit\u00e4 kasvatetaan parhaiten viile\u00e4ss\u00e4 pohjoisessa ilmastossa liev\u00e4sti happamassa tai neutraalissa maaper\u00e4ss\u00e4, jonka pH on 5,5-7,0.\n<\/p>\n
Perinteiset kuivatut pavut (Phaseolus vulgaris) n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ja kasvavat kuin vihre\u00e4t h\u00e4rk\u00e4pavut, mutta palkoista tulee nopeasti liian sitkeit\u00e4 ja sitkeit\u00e4 sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi. Pensastyyppiset uusenglantilaiset perinnekasvit, kuten ‘Kenearly Yellow Eye’ ja ‘Jacob’s Cattle,’ siet\u00e4v\u00e4t viileit\u00e4 maaper\u00e4olosuhteita, joten ne ovat parhaita papuja kasvatettavaksi siell\u00e4, miss\u00e4 kes\u00e4t ovat lyhyit\u00e4 ja viileit\u00e4. L\u00e4mpimill\u00e4 alueilla pensasmaiset, mustavalkoiset ‘Yin Yang’ (tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 ‘Calypso’) pavut ovat yht\u00e4 luotettavia kuin kauniita. ‘Dwarf Horticultural’ -pavut voidaan kylv\u00e4\u00e4 kev\u00e4tviljelyksen j\u00e4lkeen alueilla, joilla on pitk\u00e4 kes\u00e4. N\u00e4m\u00e4 ja muut kuivapavut kasvavat parhaiten l\u00e4hes neutraalissa maaper\u00e4ss\u00e4, jonka pH on 6,5-7,0.\n<\/p>\n
Monet puutarhurit kasvattavat mieluummin pylv\u00e4styyppisi\u00e4 kuivapapuja, joita kasvatetaan ristikoissa tai kylvet\u00e4\u00e4n polvenkorkuisen maissin tai auringonkukan sekaan. Pitk\u00e4vartiset perinnekasvilajikkeet — mukaan lukien monimutkaisesti merkityt, ruskeavalkoiset ‘Hidatsa Shield’ ja ruskeavalkoiset ‘Good Mother Stallard’ — ry\u00f6miv\u00e4t innokkaasti kuivuvan maissin p\u00e4\u00e4ll\u00e4 monissa ilmastoissa. Jos kes\u00e4y\u00f6t ovat l\u00e4mpimi\u00e4 ja kosteita, ‘Turkey Craw’ ja ‘Mayflower’ sopivat erinomaisesti maissinviljelyyn, jos ne kypsyv\u00e4t kuivalla syyss\u00e4\u00e4ll\u00e4.\n<\/p>\n
Juoksupavut (Phaseolus coccineus) tuottavat muihin kuiviin papuihin verrattuna makeampia ep\u00e4kypsi\u00e4 palkoja, ja kasvien n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t kukat houkuttelevat kimalaisia. Juoksupavut hy\u00f6tyv\u00e4t viileist\u00e4 \u00f6ist\u00e4, ja niit\u00e4 on helpompi kasvattaa kuin lima-papuja maltillisessa ilmastossa. Kuivat siemenet ovat isoja, v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 ja lihaisia, muistuttavat limapapuja, mutta maultaan makeampia. ‘Scarlet Emperor’ kantaa violettimustia siemeni\u00e4. Persikkakukkaisen ‘Sunset’:n siemenet ovat l\u00e4hes kokonaan mustia, kun taas ‘Streamline’:n siemenet ovat pilkullisen mustia ja ruskeita. Juoksupavut suosivat maaper\u00e4\u00e4, jonka pH-arvo on l\u00e4hes neutraali 6,0-7,0.\n<\/p>\n
Limapavut (Phaseolus lunatus) viihtyv\u00e4t l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 ja kosteassa s\u00e4\u00e4ss\u00e4, ja ne ovat usein vastustuskykyisi\u00e4 tavallisia papuja vaivaaville tuholaisille. Pylv\u00e4styyppiset lajikkeet, kuten ‘Christmas’ (‘Large Speckled Calico’) ja valkosiemeninen ‘King of the Garden,’ voivat tuottaa valtavia satoja, jos ne varustetaan turvallisella s\u00e4leik\u00f6ll\u00e4. Pensasmaista ‘Jackson Wonder’ voidaan kasvattaa my\u00f6s kuivapapuna. Kuivatut limat ovat helpommin kuorittavissa kuin mureat vihre\u00e4t limat. Limapavut suosivat liev\u00e4sti hapanta maaper\u00e4\u00e4, jonka pH on 5,8-6,5.\n<\/p>\n
Lehm\u00e4herne tai herne (Vigna unguiculata), joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 “etel\u00e4n herneet” tai “peltoherne”, on per\u00e4isin Afrikasta, ja sen tarve l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4h\u00e4n on s\u00e4ilynyt. H\u00e4rk\u00e4pavun kiilt\u00e4v\u00e4t lehdet eiv\u00e4t kiinnosta tavallisia paputuholaisia, ja purppuranpunaiset kukat tuottavat hedelmi\u00e4 my\u00f6s kosteassa l\u00e4mm\u00f6ss\u00e4, joten t\u00e4m\u00e4 viljelykasvi sopii erinomaisesti alueille, joilla on kuuma ja kostea kes\u00e4. ‘Early Scarlet’ ja muut pensasmaiset lajikkeet laskevat siemenet korkealle, mik\u00e4 helpottaa poimimista, mutta saat enemm\u00e4n herneit\u00e4 neli\u00f6jalkaa kohden puoliviinik\u00f6ynn\u00f6sten, kuten ‘Pinkeye Purple Hull,’ ‘Mississippi Silver’ ruskean v\u00e4kijoukon ja ‘Peking Black’ v\u00e4kijoukon avulla. Pienisiemeninen, l\u00e4hes valkoinen ‘Zipper Cream’ on suosittu sen kermaisten kulinaaristen ominaisuuksien vuoksi, ja se kasvaa pensasmaisena. Lehm\u00e4herne kasvaa parhaiten hieman happamassa maassa, jonka pH on 5,5-6,5.\n<\/p>\n
Tepary-pavut (Phaseolus acutifolius) ovat kotoisin lounaasta ja Meksikosta, jossa ne ovat olleet osa perinteist\u00e4 ruokavaliota tuhansien vuosien ajan. Tepary-papuja istutetaan kes\u00e4n sadekauden aikana. Niiden lehdet ovat tavallisia papuja pienemm\u00e4t, ja ne sopeutuvat hyvin em\u00e4ksiseen maaper\u00e4\u00e4n, jota esiintyy monissa kuivissa ilmastoissa. Tepary-pavut siet\u00e4v\u00e4t kuumuutta ja kuivuutta, ja ne tuottavat hyvin miss\u00e4 tahansa ilmastossa, jossa on runsaasti loppukes\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja v\u00e4h\u00e4n kosteutta. Valkosiemeniset ‘Tohono O’odham White’ ja v\u00e4rikk\u00e4\u00e4mm\u00e4t ‘Blue Speckled’ ovat erinomaisia v\u00e4h\u00e4n hoitoa vaativia viljelykasveja kuumien kesien alueilla. Tepary-pavut kasvavat parhaiten neutraalissa tai em\u00e4ksisess\u00e4 maaper\u00e4ss\u00e4, jonka pH on l\u00e4hell\u00e4 7,0.\n<\/p>\n
Kylv\u00e4 herne varhain kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 hedelm\u00e4lliseen kasvualustaan nelj\u00e4 kuusi viikkoa ennen viimeist\u00e4 pakkasta. Kaikki muut kuivatut pavut ja herneet ovat l\u00e4mpim\u00e4n s\u00e4\u00e4n kasveja, jotka on parasta kylv\u00e4\u00e4 loppukev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja kes\u00e4ll\u00e4. Kylv\u00e4 n\u00e4m\u00e4 siemenet hedelm\u00e4lliseen maahan aikaisintaan kaksi viikkoa viimeisen pakkasp\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen. Alueilla, joilla on pitk\u00e4t kes\u00e4t, kes\u00e4kuussa tehtyjen my\u00f6hempien istutusten etuna voi olla, ett\u00e4 ne kypsyv\u00e4t alkusyksyn tyypillisen kuivan s\u00e4\u00e4n aikana, jolloin v\u00e4h\u00e4iset sateet v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t siementen m\u00e4t\u00e4nemisen riski\u00e4. Miss\u00e4 tahansa ilmastossa perinteiset kuivapavut, joilla on pensasmainen kasvutapa, voidaan istuttaa jopa 90 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen syksyn ensimm\u00e4ist\u00e4 pakkasp\u00e4iv\u00e4\u00e4.\n<\/p>\n
Ker\u00e4\u00e4 pavut ja herneet kuivattavaksi milloin tahansa sen j\u00e4lkeen, kun siemenist\u00e4 on tullut nahkamaisia, ja aina siihen asti, kun ne ovat kuivuneet kyps\u00e4n v\u00e4risiksi. (Esimerkiksi ‘Dwarf Horticultural’ -pavun siemenet muuttuvat norsunluunpunaisiksi ja punaraidallisiksi, kun niiden sis\u00e4ll\u00e4 olevat siemenet kypsyv\u00e4t, kun taas ‘Pinkeye Purple Hull’ -hernesiemenen siemenet muuttuvat tummanvioleteiksi.) Voit korjata vihreit\u00e4 papuja ja herneit\u00e4 tuoreena ruoanlaittoon jo aikaisemmin, mutta siementen, jotka aiot s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4, on oltava t\u00e4ysin kypsi\u00e4.\n<\/p>\n
J\u00e4t\u00e4 kuivuvat palot kasveihin niin kauan kuin voit, mutta ker\u00e4\u00e4 ne ennen pitk\u00e4kestoista sadekautta. Jos s\u00e4\u00e4 on kostea juuri silloin, kun papujen pit\u00e4isi kuivua, nosta kasvit yl\u00f6s ja ripusta ne yl\u00f6salaisin kuivaan paikkaan, kunnes pavut ovat tarpeeksi kuivia poimittaviksi ja lajiteltaviksi. Ker\u00e4\u00e4 kuivuvat palot pylv\u00e4slajikkeista ja h\u00e4rk\u00e4pavuista, kun ne muuttuvat ruskehtaviksi tai ruskeiksi, ja anna palojen kuivua rapeiksi matalassa lokerossa tai laatikossa, jota s\u00e4ilytet\u00e4\u00e4n sis\u00e4tiloissa.\n<\/p>\n
Hedelm\u00f6inti eli “kuoriminen” on prosessi, jossa papujen siemenet poistetaan siemenist\u00e4, ja se voidaan tehd\u00e4 joko koneellisesti tai k\u00e4sin. Kotipuutarhan mittakaavassa kuoritaan suuri sato kuivia papuja tai herneit\u00e4 asettamalla kuivat siemenet pressulle ja murskaamalla ne k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 niiden yli. Ker\u00e4\u00e4 siemenist\u00e4 putoavat raskaat siemenet ja poista roskat kaatamalla pavut edestakaisin kulhosta toiseen tuulettimen edess\u00e4 muutaman minuutin ajan. Toinen vaihtoehto pienille sadoille on laittaa siemenet tyynyliinaan, sitoa tyynyliina tiukasti kiinni ja kuivata se l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 (ei kuumassa) pyykinkuivaajassa.\n<\/p>\n
Kun olet kuorinut ja siivonnut roskat pois, laita pavut tai herneet avoimiin kulhoihin ja anna niiden kuivua huoneenl\u00e4mm\u00f6ss\u00e4 kahden viikon ajan usein sekoittaen. Kun siemenet ovat kovia ja kiilt\u00e4vi\u00e4, poista kaikki kuihtuneet pavut (papujen kaataminen seulan yli voi auttaa) ja s\u00e4ilyt\u00e4 lajitellut pavut ilmatiiviiss\u00e4 astioissa. Jos ep\u00e4ilet, ett\u00e4 s\u00e4ilytetyiss\u00e4 pavuissa tai herneiss\u00e4 voi olla papukirvoja tai muita hy\u00f6nteisi\u00e4, s\u00e4ilyt\u00e4 suljetut astiat pakastimessa.\n<\/p>\n
Valitse varastoitujen papujen suurimmat ja t\u00e4ydellisimm\u00e4t siemenet ja s\u00e4ilyt\u00e4 ne puutarhan siemenvarastossasi uudelleenistutusta varten. Koska palkokasvien siemenet ovat itsep\u00f6lytteisi\u00e4, lajikkeet eiv\u00e4t todenn\u00e4k\u00f6isesti risteydy, jos saman lajin lajikkeita ei kasvateta vierekk\u00e4in. Ilmatiiviiss\u00e4 astiassa viile\u00e4ss\u00e4, pime\u00e4ss\u00e4 paikassa s\u00e4ilytettyn\u00e4 kuivat pavun- ja herneen siemenet s\u00e4ilyv\u00e4t elinkelpoisina v\u00e4hint\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 vuotta.\n<\/p>\n
Tiilenpunaiset, mustat\u00e4pl\u00e4iset meksikolaiskuoriaiset munivat usein keltaisia munaryhmi\u00e4 P. vulgaris -pavun lehtiin, ja munista kuoriutuu keltaisia toukkia, jotka raapivat kudoksia lehdist\u00e4. Poimi t\u00e4m\u00e4 tuholainen k\u00e4sin kaikissa el\u00e4m\u00e4nvaiheissa ja yrit\u00e4 ruiskuttaa neemi\u00e4 hy\u00f6nteisiin ja niiden sy\u00f6miin lehtiin kevyiden tartuntojen torjumiseksi. Suurissa, yli nelj\u00e4nneksen hehtaarin kokoisissa istutuksissa kannattaa kokeilla hy\u00f6dyllisten Pediobius-ampiaisten vapauttamista. Meksikolaiset kovakuoriaiset eiv\u00e4t h\u00e4iritse h\u00e4rk\u00e4papuja ja ovat vain v\u00e4h\u00e4n kiinnostuneita limasista.\n<\/p>\n
Y\u00f6ll\u00e4 sy\u00f6v\u00e4t leikkurimadot pudottavat toisinaan papujen taimia katkaisemalla ne maanrajasta. Maan pinnalle ripoteltu diatomimassa (DE) voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n tappioita.\n<\/p>\n
Odota, ett\u00e4 lehdet ovat kuivuneet, ennen kuin poimit tai kitket pavut, sill\u00e4 papuruoste ja muut lehtilaikkutaudit voivat levit\u00e4 kasvien v\u00e4lill\u00e4, kun lehdet ovat m\u00e4r\u00e4t.\n<\/p>\n
Kuivapavut ja herneet ovat luonnostaan lyhytik\u00e4isi\u00e4 kasveja. Poista ja kompostoi nopeasti kaikki kasvunsa ohittaneet kasvit, jotta tuholaisten ja tautien elinkaari katkeaa.\n<\/p>\n
Jos sinulla on v\u00e4h\u00e4n tilaa, voit kasvattaa kuivapapuja per\u00e4kk\u00e4iskasvina istuttamalla ne heti kev\u00e4tviljojen sadonkorjuun j\u00e4lkeen.\n<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 koskaan liota pavun siemeni\u00e4 vedess\u00e4 it\u00e4misen nopeuttamiseksi, sill\u00e4 se voi vahingoittaa vakavasti kasvavaa pavun alkiota riist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 silt\u00e4 tarvittavan hapen.\n<\/p>\n
K\u00e4yt\u00e4 kevyesti lannoitteita, sill\u00e4 yliruokitut kuivatut pavut kasvavat hirvi\u00f6m\u00e4isiksi kasveiksi, jotka eiv\u00e4t tuota hyvin. Limapavut ovat erityisen herkki\u00e4 ylilannoitukselle.\n<\/p>\n
Kolmen sisaren puutarhassa — johon kuuluu papuja, kurpitsaa ja maissia tai auringonkukkia — kuivat pavut toimivat paremmin kuin h\u00e4rk\u00e4pavut, koska ne voidaan korjata my\u00f6h\u00e4\u00e4n, jolloin kurpitsan k\u00f6ynn\u00f6ksi\u00e4 tarvitsee h\u00e4irit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n.\n<\/p>\n
Jos palkokasvien palkokasvit ovat niin kuivia, ett\u00e4 ne pirstoutuvat poimittaessa, kostuta kasvit kevyesti vedell\u00e4 ennen ker\u00e4\u00e4mist\u00e4 tai poimi sato aamulla, kun kasvit ovat kastekosteat.\n<\/p>\n
Etsi t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4siteltyjen papu- ja hernelajikkeiden l\u00e4hteit\u00e4 siemen- ja kasvilajikehakumme avulla.\n<\/p>\n
Kuivilla pavuilla ja herneill\u00e4 on vaikuttava ravintosis\u00e4lt\u00f6: Yksi kupillinen keitettyj\u00e4 kuivia palkokasveja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15 grammaa proteiinia sek\u00e4 runsaasti mangaania, kuitua, B-vitamiineja ja rautaa. Huuhtele kuivat pavut hyvin kylm\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4 ennen keitt\u00e4mist\u00e4. Jos k\u00e4yt\u00e4t painekattilaa, keit\u00e4 huuhdeltuja papuja 15-30 minuuttia. Jos aiot keitt\u00e4\u00e4 kuivat pavut liedell\u00e4, liota niit\u00e4 huoneenl\u00e4mp\u00f6isess\u00e4 vedess\u00e4 6-12 tuntia koosta riippuen. Valuta ja keit\u00e4 miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 2-3 tuntia. Mausta hitaasti keitetyt pavut runsaasti valkosipulilla, laakerinlehdell\u00e4 tai timjamilla. Keitetyist\u00e4 pavuista voi keitt\u00e4\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4n keiton tai chilin, marinoida salaatteja, soseuttaa dippej\u00e4 tai levitteit\u00e4 tai soseuttaa burritoja tai enchiladoja varten.\n<\/p>\n
L\u00f6ys\u00e4\u00e4 hyvin ojitettua maata v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 12 tuuman syvyyteen. Sekoita joukkoon 1 tuuman kerros kyps\u00e4\u00e4 kompostia ja, jos sinulla on sit\u00e4, lusikallinen multaa s\u00e4ngyst\u00e4, jossa sama papu- tai hernepensaslaji kasvoi edellisvuonna (auttaa rokottamaan maaper\u00e4\u00e4n typpe\u00e4 sitovia bakteereja). Istuta siemenet 1 tuuman syvyyteen ja 3 tuuman v\u00e4lein. \u00c4l\u00e4 harventa suppilovahveroita, sill\u00e4 ne kasvavat parhaiten tiiviiss\u00e4 tilassa. Ohenna pensaspavut 4-6 tuuman v\u00e4lein; ohenna h\u00e4rk\u00e4pavut, limat ja puolivino lehm\u00e4nherneet 10 tuuman v\u00e4lein. Kuivapavut ja herneet kantavat kerralla levitt\u00e4ytyvist\u00e4 oksista, joten ne tarvitsevat leve\u00e4mpi\u00e4 v\u00e4lej\u00e4 kuin h\u00e4rk\u00e4pavut.\n<\/p>\n
Kun kasvatat kuivia papuja maissinvarsien tai auringonkukkien p\u00e4\u00e4ll\u00e4, odota, ett\u00e4 tukikasvi on 18 tuuman korkuinen, ja istuta pavun siemenet maissin tai auringonkukkien aurinkoisimmalle puolelle. Kun tukikasvusto kaatuu papujen painosta, saatat joutua asentamaan paaluja, jotta vaeltavat k\u00f6ynn\u00f6kset saavat paikan, johon ne voivat kiinnitty\u00e4. Nelj\u00e4n tai viiden jalan korkuiset paalut, jotka on sijoitettu kahden jalan v\u00e4lein puoliksi k\u00f6ynn\u00f6stett\u00e4vien lehm\u00e4nhernerivien riveihin, auttavat tukemaan ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kasvien tuottavuutta, sill\u00e4 ne kasvavat usein nelj\u00e4n jalan korkuisiksi. Pylv\u00e4styyppiset lima-pavut ovat kokovuotinen viljelykasvi, joka vaatii tukevan, v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 1,5 metri\u00e4 korkean s\u00e4leik\u00f6n.\n<\/p>\n
Lis\u00e4tietoja monien muiden vihannesten ja hedelmien viljelyst\u00e4 saat Viljelykasvit yhdell\u00e4 silm\u00e4yksell\u00e4 -kokoelmasivulta.\n<\/p>\n
Toimittaja Barbara Pleasant viljelee puutarhaa Lounais-Virginiassa, jossa h\u00e4n kasvattaa vihanneksia, yrttej\u00e4, hedelmi\u00e4, kukkia ja muutamia onnekkaita kanoja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kuivat pavut ja herneet tarjoavat yht\u00e4 paljon proteiinia annosta kohti kuin tunnetut proteiinien voimanpes\u00e4t, kuten kananmunat ja raejuusto, ja lis\u00e4ksi ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kuituja ja monia kivenn\u00e4isaineita. Voit sy\u00f6d\u00e4 mink\u00e4 tahansa vihre\u00e4n pavun tai herneen kuivattuja siemeni\u00e4, mutta tietyt papu- ja hernelajikkeet, joita kasvatetaan maukkaiden ja ravinteikkaiden siementen suuremmasta sadosta, ovat parempi tapa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puutarhatilaa. Kun […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81210,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-81204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-vegetables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81204\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-garden.blog\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}